Pedal na noite noite 15 02 2012

Ola Galera Quarta feira um bom grupo aproveitou o calor da noite, e fomos na cohab II e Roselandia, tudo normal, a não ser que o parque do rodeio estava fechado, já virou propriedade particular. Veja todas as fotos aqui.

CORRIDA DE AVENTURA EM TRAMANDAI

Olá Galera Segue relato do Marcelinho de mais uma corrida de aventura que eles participam. Nossos parabéns a eles.

Olá pessoal! Aconteceu nos dias 11 e 12/02 na Praia de Tramandaí a I° Etapa do Campeonato Gaúcho de Corrida de Aventura- 2012 , onde a EQUIPE GIGANTE BIKE/RESTAURANTE NOTRE DAME, composta por Vanessa Rodrigues, Oscar de Camargo “Poke”, Ronaldo Neves e João Marcelo “Pekeno” representou novamente bem a nossa cidade, prova esta denominada por Desafio Sesi Verão 2012. Desafio Sesi VERÃO, pra mim poderia ter sido Desafio Sesi Solão, ou Calorão... qualquer um desses serviria bem... Logo entenderão... No sábado de manha as 07:15 começa nossa alegria, coloca trans-bike, tira trans-bike, arruma daqui, olha dali e partimos felizes, Ronaldo, Poke e Eu(Pekeno), buscamos a Vanessa e partimos. Uma bela paisagem e um saboroso almoço em Bento Gonçalves e seguimos na direção da Rota do Sol, la chegando paramos num mirante para observar a paisagem e resolvi “terminar” a mesma pedalando com minha MTB, perguntei ao Poke quantos km faltavam, e segundo ele eram apenas 4, baita sacana esse cara...,hehehe, desci a bike e soquei a bota por intermináveis 4 km, que no final viraram 12 km e media de 45 , gostei, pois nunca tinha pedalado numa serra. Chegamos em Tramandaí por volta das 17:00 e fomos ao nosso alojamento, um ginásio bem limpo e organizado, montamos nosso “acampamento” interagimos com as demais equipes e rumamos a reunião técnica, lá já foi possível ver que não seria nada fácil, algumas equipes fortes e com atletas de alto nível, campeão disso, líder no ranging RBCA na categoria tal, e assim foi... mas como se diz: Quanto pior melhor! Após a reunião uma boa janta com massa e pizza, regada por uma boa parceria, e durmimos. Ao amanhecer, a euforia tomava conta, nos arrumamos , posicionamos as bike e partimos para a beira da praia. Acompanhados por uma belo pôr-do-sol, recebemos nosso mapa, escolhemos nosso caminho,definimos nossa estratégia e ao som de dançacuduro nos aquecemos e alongamos..hehe Já na largada as equipes se separavam em duplas, onde eu e o Poke corremos 2km ate os caiaques(MALDITOS CAIAQUES) e remamos mais 3 km, na verdade remamos o dobro, pois não sabíamos “dirigir” aquele troço, fizemos um zique-zaque, á bom-bordo , esti-bordo e alguns círculos ate conseguir ir pra frente..hehehe, conseqüência disso: entregamos ao Ronaldo e a Vanessa que correram 2km para o PTO ( local de troca dos remadores) o caiaque em última colocação, eles honraram nossa colocação e mantiveram a lanterna, porém chegaram muito próximo das demais equipes, fato que nos aqueceu novamente. Nesse tempo Poke e Eu corremos 4km ate o A/T1 e aguardamos já com as bikes prontas... pois sabíamos que ali seria a hora de tirar o atrazo, pois seriam apenas 17 km de bike... dito-e-feito, 3kms voando baixo no asfalto e entramos no estradas, meia –dúzia de pedaladas e câimbra no Pekeno...acabei fazendo com que nosso ritmo caísse,foi uma pena, pois a Vanessa seguida pelo Ronaldo vinham pedalando de maneira descomunal no estradão, mas mesmo assim em 14 km passamos por 04 equipes e deixamos pra traz o pc1 chegando ao A/T2, lá abandonamos as bikes e partimos para mizeros 17,5 km de corrida, já no inicio fomos alcançados pela Adrennon, dividimos por algum tempo a posição, ate a melhora do Poke e nos distanciamos novamente com outras duplas nos seguindo, após 4 km de corrida sob forte sol, alguns efeitos começaram a surgir a nossa guerreira Vanessa, fico ruim. Respiração pesada, cansaço, tosse daqui , engasga dali, da um arroto e vai aos trancos e barrancos, logo optamos por um caminho entre plantações de pinos, este nos ofereceu uma revigorante sombra de 1 km e pouco, recuperados chegamos ao PC 2 sem nenhum quarteto próximo, sabíamos que precisávamos correr para alcançar os demais que estavam a nossa frente, e partimos para a parte mais bela da prova para mim, e creio que para os demais. Um primeiro local onde funciona um Haras, rodeado por casas de campo belíssimas e cavalos que com seus galopeios, pareciam querer se mostrarem, se exibirem para nos, fomos acompanhados por alguns e espantamos outros por aproximadamente 3 kms de campo ou potreiro ,onde ao final desses já avistávamos Cataventos gigantescos arrodeados por enormes dunas de areia. Após os cavalinhos, chegamos as dunas foram 6 km intermináveis, onde passamos por areia fofa , rasos córregos e longas possas com água próxima da cintura, ao menos para mim.hehehe... vale lembrar que nessa passagem , corremos no Parque Eólico de Tramandai, um local muito lindo e admiravel ... nesse trecho mantivemos o passo forte, porém com forte sol, e pouca água potável , os sintomas do cansaço eram visíveis, optei por manter ao menos meu ritmo mais forte, procurando caminhos mais fáceis, sem me dar conta me distanciei de meus colegas, e fui repreendido carinhosamente pelo grupo, em especial pela Vanessa, algo do tipo... Seu Naniko de b... vai se f... e para de se distanciar... seu M... hehehe... não foram essas palavras, mas eu entendi o recado, nesse momento notei o quanto somos fortes, pois mesmo com a Vanessa e o Poke sendo castigados pelo cansaço e o calor, o Ronaldo os ajudou e mantivemos o ritmo deixando para traz algumas duplas masculinas e mistas, foi nesse momento próximo ao fim do trecho que avistamos um outro quarteto na nossa frente, de longe, mas vimos, porém para nosso calvário estávamos chegando na pior parte da prova, onde ate então achávamos que era correr os 15 km nas dunas, mas não, ainda restavam 9km de canoagem... mais caiaques... e dessa vez sem água potável já. Ao chegar no A/T4, vimos que teríamos que correr para alcançar a outra equipe, porém sem água seria penoso, e foi.... tentamos amarrar os caiaques para sermos “rebocados e guiados” pelo Ronaldo e pela Vanessa, mas foi invalida a tentativa, como estávamos cansados, com calor, com sede, arrodeados por água salgada , nada nos restava a não ser “pedalar” aqueles barquinhos, nos concentramos e conseguimos após um tempo pegar um pouco do jeito,e assim fomos, próximo ao final, já no canal de ligação entre as lagoas, com a água e o vento contra, desidratados, encontramos um senhor na beirada á sombra de uma arvora, sentado se deliciando numa gelada SKOL, pedimos se ele não tinha uma água para nos oferecer... mas ele não tinha...POOWW!!!, me oferece a Skol, véiooo!!!! Então fizemos novamente a pergunta, -E uma água da torneira??.. tem torneira ai meu amigoo??? Ele olhou em direção á churrasqueira e indicou com o dedo uma torneirinha de plástico, daquelas pretas, que geralmente os bichos entram dentro... meus olhos e do Poke brilhavam, já estávamos tão cansados que não era possível descer rápido do nosso Titanic, e Senhor foi além, quando consegui descer, ele finalmente me ofertou um gole de sua Skol... aquilo foi melhor que qualquer troféu, foi o premio da prova, Desafio Sesi Solão,Sesi Calorão, Sesi Torração...hehehe, lembram no inicio, quando comentei o nome da Etapa.... porém esse gole foi só meu, não era suficiente para repartir com o Poke, e como ele fala que não bébe, nem ofereci..hehehe...enfim, passado o momento de glória , meti a boca naquela torneirinha e refresquei a “guéla” naquela água, enchi uma garrafinha para os meus colegas e partimos em direção ao final do remo, revigorados, confiantes que nem tudo estava perdido e sabendo que ainda éramos capazes, concluímos em duas horas a canoagem no A/T5. Que fique bem claro, terminamos pela lagoa, sem o uso de nenhum atalho pelo asfalto, o que não ficou claro para nossa equipe se era permitido, e foi confirmado que sim posteriormente. Ainda nos restavam 6km de corrida ate a chegada na Orla de Tramandaí, e entre a chegada um último PC, com a noticia que estávamos sete minutos atraz da equipe mais próxima apertamos o passo e seguimos por “terra” num passo forte e uma navegação certeira, ao chegar no ultimo PC, após grampear nosso cartão de passagem, encontrei o integrante da equipe que estava na nossa frente, surpreso perguntei :- Já chegaram??? E para surpresa maior ainda ele respondeu com uma única palavra, :-“NÃO”!!! Foi o combústivel que faltava para nós, esquecemos das dores, câimbras, cansaço e sem comentário algum saímos correndo em disparada pela beira da Praia,eu puxando a Vanessa e o Ronaldo empurrando.hehe, lembrando que isso eram aproximadamente 14:00, uma muvúca desgraçada , vendedor de canga de um lado, jogo de futebol de outro, uma gorda sem saber pra onde ir e oito malucos correndo em direção a linha de chegada, resultado: não deu pra “eles”, papamos mais uma posição e chegamos em quinto lugar... Cansados mas felizes, com sede, mas de alma leve. Após só sorrisos, da toquinha de natação usada pelo Ronaldo, a qual protegeu apenas o “telhado” dele ou a falta do mesmo, e deixou com um torrão no rosto que faz inveja em qualquer camarão, dos trancos da Vanessa,das brechas e conhecimento do Poke sobre Tramandai e das besteiras que faço e falo...hehehe. Fomos agraciados com um tranqüilo retorno e um suculento X no já famoso X do Romani em Marau. Fica meu agradecimento aos colegas de Equipe Vanessa Rodrigues, Oscar “Poke” e ao incansável Ronaldo, que não cansa nem desanima de forma alguma, e em nome da Equipe Gigante Bike / Restaurante Notre Dame, o agradecimento ao Chico da Gigante, ao Ronaldo e a Lizandra através do Restaurante Notre Dame, e ao pessoal da Perfect Form pelo apoio sempre prestado, sem jamais esquecer das pessoas que gostamos e que compreendem o motivo pelo qual as deixamos em casa nos finais-de-semana nos afastando para fazer oque gostamos quando poderíamos estar junto -OBS: Nesta prova percebi o quanto somos fortes e principalmente uma EQUIPE, pois independente da nossa colocação, cada um de nós quatro, Vanessa, Poke , Ronaldo e Eu superamos nossas limitações, percebemos nossos falhas, e também vimos que éramos capaz de ter feito melhor, de conquistar um lugar no podium, como fizemos em todas as etapas do anos passado. Notamos o quanto ainda somos inexperientes e sem Malícia em determinados assuntos, Somos uma equipe com apenas um ano, mas com muita vontade de aprender e principalmente vencer.

DISTRAIDO?

Quando vi a placa “Pedágio a 1 km” me surpreendi, ia retornar com 25 km rodados, no posto Pampa, é um marco pelo aspecto do abandono, parece uma paisagem dos filmes apocalípticos, aonde quase nada esta inteiro. O posto esta junto a uma antena de telefonia, só a antena bem no alto da colina, já seria um marco, mas dois!

Mas eu não vi, passei reto, a placa do pedágio que eu vi, esta a dez quilômetros depois.

Estava rodando na BR 285, sentido Passo Fundo Carazinho. Tem sido meu local preferido de pedalar nos últimos tempos, já fiz muito Passo Fundo – Ernestina, bom acostamento, estrada arborizada, paisagem agradável, tinha um cachorro que me ajudava numa subida, quase nunca falhou, na volta eu reservava um gás para enfrenta-lo, ele parecia decidido, dai nunca dei mole, mas é trecho com bastante sobe e desce que torna o pedal meio sofrido.

Depois comecei a ir até Mato Castelhano, fizeram um novo asfalto, mas o acostamento ficou o velho. Então em certos trechos, a camada que foi retirada do asfalto velho, foi espalhada pelo acostamento, e ali o chão ficou fofo,intransitável para a Speed,(estradeira),se precisar transitar pelo acostamento, fica, digamos perigoso. Coisa de Brasil.

Tentei ir para Marau, fui um domingo de manhã, me encantei, aquilo é estrada para bike, sinuosa, sem altos e baixos, e minifúndio, casas e local acolhedor, mas o movimento não, percebi isto quando fui um domingo à tarde. Fim.

Coxilha, sim, vou seguido, tem um sobe e desce razoável, é um pedal mais exigente, fica legal depois do pedágio, é um trecho rápido, passando do trevo da entrada para Tapejara, segue em frente até Verdes Mares, para isto tem que ter mais no mínimo mais meia hora disponível, vale a pena, são bons momentos.

Mais de 60 % das vezes que pedalo, faço o meu circuito, 28 km uma hora, uma e pouco estou em casa. Já contei uma volta ali. Veja aqui. Mas passar do lugar aonde eu retornaria, decidido e mentalizado antes de sair de casa, do marco duplo(posto e antena), foi muito estranho.

Procurei entender os motivos.

Talvez porque estava adorando andar na média superior a 30 km/h, quase 31.Para manter média de 30 km/h uma boa parte da distancia tem que se andar a mais de 45~50 km/h. carros não passam tão rápidos, eu estou rápido, é uma sensação gostosa, de muita liberdade. É uma velocidade exata, nem rápida como uma moto, mas nem tão lento como correr a pé. Da para sentir uma capacidade de locomover-se muito grande, sem energia externa, é eu mesmo, comigo e a bike, no momento certo parece que a bike tem energia própria, não parece que estou pedalando . A paisagem pode ser observada, sem ficar monótona.

Talvez porque hoje temos uma tecnologia embarcada, tudo para andar bem, o velocímetro, a média , a cadência, e o batimento cardíaco. Uma ciência, saber usar o corpo e a bike, tirando o máximo de resultado mecânico, com o menor desgaste. É um esporte, aonde eu faço com prazer.

Será por que me senti tão integrado com o meio, cheguei a andar mais de 5 km me comunicando com um Caracará ? Eu dava uns assovios , e ela respondia com uns pios, eu não sei se ela me acompanhava, ou estava sendo empurrada pelo mesmo vento, que me empurrava a 31 km de média.

Talvez as músicas, sim sou movido a musica desde criança, sei as musicas de Cauby Peixoto, que eram as musicas que meu pai escutava, até The Who, Led Zepellin, Genesis, Queen. Com o tempo incorporei , Link Park, Nickelback, Audioslave, Poison, Radiohead. Até que dei um basta, troquei tudo, este som estava muito pesado, e entrei num mundo mais pop, David Gueta, Mastodon, Saliva, The Damnwells, Cut copy. Com musicas mais melodiosas, melhorei bastante, e voltei a pedalar totalmente envolvido.

Ou seria porque eu adoro pedalar, e juntando tudo isto eu poderia andar o dia inteiro?

E já pensou a soma de tudo isto, num dia gostoso, à tardinha, tendo quase quatro horas para pedalar. Bom nestas alturas fui até a praça do pedágio, pequena parada, tomar uma agua gelada, reabastecer e etc.

Na volta o vento agora era uma barreira, mas estava tudo bom, até furar o pneu, numa lombada, vinha a 57 km/h e tive que ir para o acostamento, pois vinha veiculo nos dois sentidos, ai não faço sinais pedindo que carros e caminhões , me deixem no asfalto e peguem a outra pista para me ultrapassar, foi quase um estouro, vi sair debaixo do pneu uma pequena nuvem de talco.

Foi mais ou menos tranquilo, pneu traseiro na reta, é só dar uma segurada nos dois freios e parei legal. Pior quando é na roda da frente, eu já furei um tentando ficar entre a faixa branca, que tem no limite direito do asfalto, e a rampinha que desce até o acostamento, vinha vindo dois carros, bem na hora que o primeiro começa a me ultrapassar, pou, senti na hora o barulho do aro pegando no asfalto. Ali a sorte não pode estar descansando, se não estiver junto, podemos ganhar um asfalto.

Já cai umas duas vezes de speed no asfalto.

A primeira vez, tinha começado a chover, estava fazendo meu circuito ao contrario, para passar a ponte, depois do Gran Pallazo, lá encima, fui sair do acostamento e “subir” no asfalto, e a roda dianteira escorregou, devagar subindo, poucos arranhões.

A segunda perto do motel cassino, subindo de volta para casa, e uma moto, com uma barra atravessada, amarrada, na traseira da moto, me bate no braço e , subida, poucos arranhões e etc...

Pneu trocado, e volto a pedalar o vento da uma acalmada, o que permite que eu venha sonhando com o amanhã para dar mais uma volta.

No dia seguinte voltei para o quartinho das bikes, e olho para minha speed, e digo.

- Achei a peça do cambio no ebay, já comprei, logo vamos para estrada de novo.

Ela já esta a mais de trinta dias parada, esta sentindo falta, logo vamos deslizar de novo.

FÉRIAS, OU MUITO PEDAL?

ESTRADÃO – 13 Fev 20hs

Olá Galera Segue o relato de um dos participantes do nosso pedal. Mais uma noite quente e agradável para o pedal. Nos reunimos na praça da Mãe (a da Mãe Preta é na 10 de Abril na esquina em diagonal com o IOT) e partimos para um pedal ousado. Todos nós, os seis ciclistas presentes, faremos um CICLOTURISMO no próximo Carnaval na Serra Gaúcha passando pelo Canion do Itaimbezinho com uma incursão pelos arrozais de Santa Catarina, então, o preparo está rigoroso. No sábado já fizéramos um pedal de 50km e ontem à noite totalizamos 40km de estradão, saindo pelo Valinhos, Transbrasiliana, entrando na encruzilhada do despacho, Tchê Acquapark, UPF e chegada pela Avenida Brasil, Petrópolis. Além da Transbrasiliana muito empedrada, como sempre, até o trecho do despacho estava com muitas pedras britas “esparramadas”, pois como não chove as pedras soltas tornam-se um perigo. No trajeto, com chegada por volta das 23h20min, apenas um pneu furado, do Guilherme. Na saída, dois ou três ciclistas disseram-nos querer ir juntos, mas foram desestimulados por não estarem de capacete e por não terem iluminação nas bikes, ao que eles acataram muito bem, para sorte própria, pois não teriam conseguido o percurso sem lanternas. Nem lua havia. Bem, o Estradão foi um pouco puxado para a noite, mas no final, estávamos todos acompanhando o ritmo e prontos para nosso “Carnabike” na Serra.... o qual será realizado entre um total de 14 amigos ciclistas do Pedal na Noite.

PEDAL PARA STO. ANTONIO DO PLANALTO.

OLÁ GALERA O Sandro esta convidando a galera para um pedal conforme segue abaixo. Aos participantes bom pedal. Saída pela manhã, retorno a tarde. Mais informações: http://pedaldokusma.blogspot.com/ http://pedaldokusma.blogspot.com/ Kusma.

Trilha noturna, hoje

OLA GALERA
HOJE TEM PEDAL NOTURNO EM ESTRADA DE CHÃO.
Diferentemente dos passeios no Pedal na Noite de quarta feira, nas segundas feiras vamos ter uma série de normas e dicas, e faremos uma vistoria para ver se o ciclista tem as necessidades que julgamos ser necessárias, são elas:
CICLISTAS
- Só poderá participar ciclistas devidamente “pilchados” isto é:
- Capacete (indispensável, sem este o ciclista não poderá sair a pedalar conosco).
- Luvas, Óculos e roupas apropriadas (recomendável).
- Ter condições de pedalar em torno de 40 km numa media aproximada de 15 km/h.
BICICLETAS
- Farol dianteiro e sinaleira traseira (Indispensável).
- Ter câmara de pneu sobressalente. (Indispensável).
- Ferramentas necessárias para a troca da câmara. (Indispensável).
- Ter a bike em condições de trafegabilidade para uma exigência fora de estrada.
CONDUTAS
- Desde a saída, (praça da mãe), até praticamente o inicio da estrada de terra, procurar manter fila indiana.
- Trafegar na trilha, bem como no deslocamento sempre pela direita, ou na mão certa como se diz comumente no transito.
Não ficar muito próximo ao ciclista da frente, pois à noite a visibilidade diminui muito.
Prudência, sempre e bom pedal.

Trilha 11 fevereiro 2012

Olá Galera
Depois de traçada a rota,  saímos em direção a localidade de Três Cerros, eramos em 21 ciclistas, roteiro com 47km no meu odômetro, máxima de 61 kmh, provavelmente na descida do Tropel dos Caudilhos.
Três horas de pedal, e 15,6 kmh de média.  Talvez a média da maioria não seja esta, pois muitas vezes fiquei para trás, para filmar, fotografar e depois dele pedal para alcançar a galera.
Mas antes de chegarmos a Comunidade de São Miguel, em Capinzal. Estes detalhes me foi dito mais de uma vez, por um dos senhores que bebiam uma cerveja, na porta do pavilhão. Mas antes de chegarmos na comunidade, já havia três baixas, que vieram embora antes. Passeio longo, com varias paradas, o dia ajudou, pois não estava aquelas temperaturas que me fizeram desistir de ir pedalar alguns sábados atrás.
No final, subimos pela São Roque, saindo na Roselândia, enquanto a galera ia passando pela Pres. Vargas eu já tinha escolhido uma torta Marta Rocha, e aguardava ser servido, tinha que recuperar as energias gastas.
Sábado que vem estaremos andando num ciclo turismo de 3 dias, em São José dos Ausentes, Praia Grande e Cambará.
Bom Carnaval a todos , e muito pedal.
Na volta contaremos mais uma de nossas aventuras.

 Veja fotos Miguel Quevedo aqui.
Veja filmagem 1 do Miguel aqui.
Veja filmagem 2 do Miguel aqui.


 Veja fotos James Dall Agnol
 
Veja fotos Pedal na Noite aqui.
Veja filmagem 1 Pedal na Noite
Veja filmagmem 2 Pedal na noite
Veja filmagem pedal na noite

Campeonato Gaúcho de Corrida de Aventura 2012.

Ocorre nos dias 11 e 12/02 /2012 na Praia de Tramandaí  a abertura do Campeonato Gaúcho de Corrida de Aventura,I Etapa- Desafio Sesi verão 2012.
A prova terá um percurso de aproximadamente 56 km na categoria Pró e 25 km na Esporte.
Na categoria principal ,  definida por Categoria Pró ,com  um total de 56 km, as modalidades serão: MTB (montaim bike) 17 km, Canoagem 15 km, e Trekking (corrida) 24 km , tudo isso  atrelado a navegaçao terrestre através de mapas , o que deixa a prova forte e veloz do inicio ao fim.

A cidade de Passo Fundo  estará representada por 06 equipes, uma dupla  mista esporte, duas duplas masculinas Pró e dois Quartetos mistos Pró ( quartetos mistos formados por 03 homens e 01 mulher).

Passo Fundo é a atual Campeã Gaucha na modalidade, titulo este conquistado em 2011 pela Equipe Gigante Bike / Restaurante Notre Dame ,  a qual é composta pelos atletas ,Vanessa Rodrigues ,Oscar de Camargo , Ronaldo Neves e João Marcelo Thomazi  , que tambem participarão desta I Etapa  , com o objetivo principal de trazer um resultado positivo para a Terra do Teixeirinha.
Informaçoes www.cgca.esp.br

Aniversariante do mês.

Ola Galera

Ao amigo Lorenzini , votos de saúde, alegrias e muito pedal.

Olá Galera

Vamos ter que iniciar pedindo excusas com nossos colegas, pois só hoje, uma semana depois o Pedal na Noite de 02 02 2012 pode ser publicada, um pessoal representativo da equipe esta em férias, e as atividades ciclísticas a tôda, ocasionou um acumulo de serviço.
Mas vamos la, quarta passada, data mencionada acima, saimos em direção ao bairro Jerônimo Coelho, a minha idéia era irmos aaté uma certa altura, que a descida asfaltada, não tem muito declive, e voltar pelo mesmo caminho, retornando a Br 153 para depois retornar  ao Centro, mas um pessoal disse que poderiamos seguir em frente, o que fizemos, pois tinhamos no grupo que conheciam o local.
Mas com alguns problemas o grupo meio se separou em mais de dois, e a história teve uns momentos mais tensos.
O grupo que ficou para tras com problemas mecânicos,  foram quase que cercados, pela população local, e sofreram algumas insinuações.
Momentos de tensão, como outros que já passamos.
Mas logo estavamos  juntos,  e no fim brincamos legal.
Mas ainda vamos aprimorar uma volta por este belo recanto da cidade.

Trilha de segunda feira.

Olá Galera
Estamos tirando o atrasado.
Como combinamos pedalar somente duas segundas feiras por mês, e em algumas delas a chuva não deixou pedalarmos no dia combinado, estamos indo em quase todas as segundas.
Saímos ontem, meia hora antes, 19:30 foi dada a largada, dentro da cidade uma corrente se partiu, e lá foi o Chico (Gigante Bike), que com vasta experiência, logo botou a bike em condição de marcha. Caminho escolhido? São Brás. Pedal rápido, em duas horas fizemos 32 km a média de 16 km/h. No final uma pequena confraternização e casa.
Até.
Veja todas as fotos aqui.

Alberto Contador esta fora.

Olá Galera
Vejam esta.

O ciclista espanhol Alberto Contador está fora do Tour de France 2012 e dos Jogos Olímpicos de Londres depois da decisão da Corte Arbitral do Esporte (CAS) de suspendê-lo pela presença de clembuterol em um exame antidoping.

Com essa sentença, ele não poderá voltar a concorrer até o dia 6 de agosto. Pela resolução da CAS, Contador fica suspenso por dois anos retroativo a 25 de janeiro de 2011, ao que é preciso diminuir o período de suspensão provisório que ele já cumpriu entre 2010 e 2011.

Isto quer dizer que a suspensão vencerá em 5 de agosto e que o corredor poderá voltar a competir no dia seguinte.

Contador tem a possibilidade de recorrer diante dos tribunais ordinários suíços, embora a CAS represente a última instância esportiva.

'É possível recorrer ao Tribunal Federal Suíço, mas o recurso não terá efeitos suspensivos sobre a punição, a não ser que assim determine o tribunal', explicou o secretário-geral da corte, Matthieu Reeb, que informou que o prazo para o recurso é de 30 dias.

Esta seria a única via aberta para que o corredor tenha a possibilidade de participar do Tour e dos Jogos Olímpicos.

Como consequência da decisão, o ciclista perderá o título de vencedor do Tour de France de 2010, assim como os demais prêmios ganhos em competições posteriores a 25 de janeiro de 2011.

A CAS deve pronunciar-se ainda sobre outro procedimento paralelo, uma demanda movida pela União de Ciclismo Internacional (UCI) de impor multa a Contador de 2.485.000 euros.

O Tribunal deu validade à tese da UCI e da Agência Mundial Antidoping (Wada) de que o mais razoável é que o positivo do ciclista espanhol foi causado por uma transfusão sanguínea ou pelo consumo de um suplemento nutritivo contaminado.

A defesa de Contador argumentou que a presença de clembuterol no sangue do ciclista foi consequência do consumo de carne contaminada adquirida na Espanha pelo cozinheiro da Astana, a equipe com o qual competia na época. EFE

LINHA DO TEMPO
Julho 2010: Encontrada a susbstância Clenbuterol numa amostra de sangue coletada no segundo descanso da Volta da França
Julho 2010: Quatro dias depois da coleta, o espanhol supera Andy Schleck e conquista o terceiro título na Volta da França
Setembro 2010: Contador revela que a substância foi encontrada e culpa um bife que havia comido dias antes da  do exame
Janeiro 2011: O presidente da Federação Espanhola de Ciclismo sugere um ano de suspensão
Janeiro 2011: Contador afirma para a imprensa que desistirá do esporte se tiver sua apelação negada
Fevereiro 2011: O Primeiro Ministro da Espanha apoia o atleta pelo twitter, enquanto que a Federação Espanhola de Ciclismo o libera das acusações
Março 2011: A UCI e a WADA (World Anti-Doping Agency) apelam contra a decisão da Federação Espanhola e levam o caso para a Corte de Arbitragem do Esporte (CAS)
Maio 2011: Contador vence o Giro d’Italia pela segunda vez
Novembro 2011: Contador entrega as provas de defesa na audiência
Fevereiro 2012: CAS suspende Contador por dois anos

Pedal noturno , hoje.

Olá Galera
Em nova edição extraordinária, pedal hoje saindo da praça da mãe.

MAS ATENÇÃO    19:30   HORAS.
ESTRADAS DE CHÃO.

Trilha 04 02 2012

lá Galera
Segue relato do César.
Para registrar o pedal de sábado, saímos entre 13 ciclistas e fomos ao Distrito de Pulador, a intenção era voltarmos (após a tradicional rapadurinha) por Esquina Plentz, mas só ficamos na intenção... Na chegada da Casa Roxa o Lorenzini teve uma grande inspiração: "Vamos pela esquerda, para ser diferente", e foi.... A diferença é que pela estrada do PPP (Pesque e Pague Pouco) choveu muito, pegamos um pancadão, barro, muito legal, fazia horas que não pedalávamos na chuva. A surpresa foi chegar ao Pulador com poucos pingos que mal marcavam a areia e voltarmos tomando um "banho de poeira" pela estrada que margeia o Aeroclube. Tivéssemos ido por ali não teríamos nos molhado. Afora a boa companhia, o pessoal esperando para reagrupar-se, um pneu "bem" furado na bike do Guilherme. Algumas ausências notadas, natural, visto o período de férias.



(Sem fotos, terminou o filme, Dã)

Olá Galera
Saiba um pouco sobre hidratação.

As atividades de longa duração, geralmente acima de 60-90min, necessitam de cuidados especiais no que se refere à hidratação.

Esta, começa dias antes da prova onde se deve procurar ingerir quantidades superiores a 2L/dia de água, bem como, armazenar carboidratos que serão utilizados como substratos energéticos na produção de energia. É recomendado que se faça a ingestão de 400-600ml de líquidos 2h antes da prova. Quando restar de 5-10min para o início da mesma, beba mais 400-500ml de líquidos.

É importante que se evite beber agua pura, dando preferência para as bebidas esportivas que além de água, contém carboidratos e sais mineirais que diminuirão a queda na performance durante a prova. Quanto ao consumo de repositores energéticos na forma de gel, é preciso atentar para a quantidade de carboidratos na embalagem a fim de determinar sua diluição em água. Soluções entre 6-8% são as mais eficientes na absorção intestinal.

Para determinar a razão da diluição, basta saber que 1g de carboidrato diluida em 100ml de H2O, corresponde à uma solução de 1%, apartir daí é só calcular quanto de água consumir, uma vez que cada marca de gel fornece uma quantidade particular de carboidratos.

Lembre-se, bebidas gasosas e contendo álcool são prejudiciais durante a prova, em razão de possuirem muitas calorias, que dificulta a absorção, bem como, da possibilidade de causarem cólicas estomacais.

Como parâmetro, saiba que uma pessoa de 70kg necessita consumir entre 600-800ml de líquidos durante um exercício de intensidade moderada-alta, bem como ingerir algo em torno de 60gr/hora de carboidratos, a fim de prolongar a atividade com o mínimo de queda no rendimento.

Fonte: Reury Frank Bacurau, Nutrição e Suplementação Esportiva, 5 edição, editora Phorte.

ESTÁGIOS DO STRESS POR CALOR:



Níveis de desidratação    Tempo     Efeitos e sintomas

Menor                               1 hora     Não noticiado

Inicial                         2 a 3 horas  Sede, desconforto, queda da resistência

Baixo rendimento     3 a 4 horas   Baixa de força e energia, queda de alerta e destreza

Cólicas                      4 a 5 horas      Cólicas, dor de cabeça, extremo desconforto

Exaustão                    5 a 6 horas     Náuseas, fadiga

Ataque                   + 7 horas      Colapso, perda da consciência

* Quadro baseado em atividades moderadas.

Fórum Mundial da Bicicleta!!! (de 23 a 26 de fevereiro, na Usina do Gasômetro).

Olá Galera
Esta sendo organizado o forum da bike em Porto Alegre.

Assista vídeo aqui.

Trilha noturna 30 01 2012

Ola Galera

Sábado passado, quando terminei a matéria, coloquei no final, "Segunda feira , temos o passeio noturno. 20 hs na praça da Mãe." 

Pensei, como dia 30 é segunda feira, é a quarta segunda feira do mês, mas não vi que o mês tinha 5 segundas feiras. rsrsrsrs.

Bom valeu igual a galera gostou, e ...

Descemos a Santa Marta , Tropel e fomos até o fim da linha.

Dobramos a esquerda e viemos a São Roque, subindo em direção a Roselândia.

Veja todas as fotos aqui.

Trilha 28 01 2012

Olá Galera
Em um sabado bom para pedal, (com algumas nuvens e não muito quente), saimos em direção a Mato Castelhano, via estrada que da acesso ao Clube Comercial Campestre. Uns vinte ciclistas. Quase chegando no asfalto cruzamos com o Mateus. Eu recem tinha parado numa subida para tirar estas fotos e fiquei para traz.

 

Com muitas paradas, fomos indo, atravessamos o asfalto, paramos junto ao cemitério para pegar água, e viemos embora, saimos na Efrica, e chegamos a Passo Fundo, pelo asfalto. Alguns vieram mais rapido, e nos esperaram no posto, junto a ponte do Rio Passo Fundo para tomarmos alguns liquidos.
Segunda feira , temos o passeio noturno. 20 hs na praça da Mãe.

Veja todas as fotos aqui.

Temos filmagem veja abaixo.

Veja vídeo aqui.

Você é normal ou louco por bike?

Olá Galera
Respondam este questionario, e veja se voce se identifica com mais de 10 situações desta. 
Se sim você é um caso perdido.

1. Seu relacionamento com a bike é sempre perfeito.
2. Sua mulher diz: " Se você comprar outra bicicleta eu vou te deixar." e você pensa: "Eu acho que vou sentir saudades dela!"
3. Você tem mais garrafinhas de água do que copos na sua casa.
4. Você tem mais bermudas e camisas para pedalar do que roupas para trabalhar.
5. O melhor par de sapatos que você tem...tem taquinhos nas solas.
6. Você está andando na rua e faz sinal que vai virar à esquerda.
7. Você vai a loja próxima a sua casa de bike.
8. Quando alguém fala de distância, você pensa imediatamente quanto tempo levaria para pedalar a mesma.
9. Você aponta e mostra os buracos no asfalto, mas você está dirigindo seu carro sozinho.
10. Enquanto dirige seu carro, você grita para os passageiros "carro atrás!", quando um carro se aproxima.
11. Sua bike custa mais do que seu carro.
12. Você cumpre uma kilometragem maior na sua bike do que no seu carro.
13. Sua mão tem um bronzeado estranho, que coincidentemente, parece com o formato das suas luvas para pedalar.
14. Noticiário de tempo pode ser dividido em duas categorias: bom dia para pedalar e dia ruim para pedalar.
15. Você descobre que vai ser pai e a primeira coisa que você pensa é como irá programar seus treinos para evitar o divórcio e continuar sendo pai.
16. Você gasta duas vezes mais comprando roupas para pedalar do que com roupas para trabalhar.
17. Você apresenta sintomas de abstinências se ficar fora da bike por mais de um dia.
18. Você fala com sua namorada com a cara mais séria que está muito quente para sair com ela e sai para pedalar horas.
19. Você sonha em ganhar na loteria e a primeira coisa que pensa são quantas e quais bicicletas irá comprar.
20. Você fica mal humorado dentro de carros em dias quentes. Você fica mal humorado dentro de carros em dias frios, chuvosos, com névoa.
21. Você sonha em ganhar na loteria e a primeira coisa que pensa são quantas e quais bicicletas irá comprar.
22. Você compra um carro só pensando se a bike vai ou não caber no porta mala.
23. Você não tem uma, ou duas, mas três cicatrizes permanentes de corrente de bicicleta na panturrilha direita.
24. Sua bike dorme com você no seu quarto.
25. Você usa um cardiofrequencímetro durante o ato sexual.
26. A sua namorada(o) não aguentam mais você e começam a pedalar também.
27. Você briga e insite em ir a loja de bicicletas para ter sua bike concertada antes de ir para o hospital.
28. Você não consegue chegar ao trabalho antes das 8:30 da manhã, mas você não tem problemas em encontrar com seus amigos às 5:30 pra pedalar.
29. Você tem uma puta bicicleta da hora, com tudo de última geração e mesmo assim está sempre insatisfeito. Há sempre algum ítem que pode ser melhorado.
30. Não se intimida mais com o boliche humano que acontece quando há uma queda no pelotão.
31. Você puxa o volante do carro p/ pular um buraco
32. Você procura a caramanhola (garrafa d'água) embaixo do banco do carro quando dirige e tem sede.
33. Você sabe todos os buracos da cidade e a distância de todos eles até até sua casa.
34. Você sabe a distância exata de todos os caminhos e qual você encontrará menos trânsito
35. Você tenta mudar as marchas do carro nos comandos "STI" do volante
36. Você aperta o volante com a mão direita para freiar as rodas de trás e esquerda as da frente do seu carro.
37. Fica horas limpando a bicicleta e manda levar o carro no lava-jato
38. Dentro do carro está cheio de marcas "estranhas" de graxa
39. Tenta desencaixar o pé do acelerador do carro.
40. Planeja seu orçamento financeiro em unidades de "correntes" e "pneus"
41. Sua mãe não entende porque seu quarto tem alguns pelotes de terra.
42. Seus amigos perguntam toda vez que te vem: E a bike como vai?
43. Sua bike tem nome
44. Seu quarto tem marcas pretas circulares na paredes, parecidissimas com marcas de pneus.
45. Todas suas camisetas que eram brancas, não são mais totalmente brancas.
46. Você vai ao shopping, na feira, na casa de alguem, na praia e numa balada e fica imaginando como seria pedalar dentro desses lugares.
47. Farol verde, é verde, farol amarelo é verde, farol vermelho é verde.
48. Terra e chuva não são realmente um problema para você, apenas um aditivo.
49. "Mas nem carro chega lá em cima" De Bike você sabe que você chega!
50. Quando pedem uma foto de você na internet, você manda foto de bike com você, lá no fundo pedalando.
51. Seus pais perguntam: "Qual foi a ultima coisa que você comprou pra você sem ser de bike?" e você responde: "Não lembro" e sai andando como se não tivessem falado nada.
52. Todos seus CDs de musica tem alguma de video de bike (FOR THOSE ABOUT TO RIDE, WE SALUTE YOU)
53. O pneu do carro fura e você rapidamente saca do bolso de tras da camisa a bomba e a camara.
54. Você vê uma subida e imagina quantas calorias gastaria para subir de bicicleta.
55. Num descidão não consegue pensar em outra coisa que não a velocidade que alcançaria de bike.
56. Qualquer barranco te lembra tua mtb.
57. Qualquer cléc cléc te lembra a sapatilha.
58. Ao ver aquela perua de seus sonhos imagina com fiacria tua bike em cima dela.
59. Teu filho fala prá todo mundo: o papai só pensa em bike!
60. Teu filho se chama Ulrich.
61. Pelado você é bicolor. Os braços e pernas são estranhamente mais escuros do que o resto.
62. Você convida sua esposa/namorada para passear no shopping (obviamente o que tem aquela loja maneira de ciclismo). E ela, coitada, achando que você tá fazendo um agrado.
63. Ao viajar você fica catando ciclistas no acostamento e quando vê um speedeiro diz: Caraca - veja aquela Cervelo, ou Aerotech, etc. Quem tá do lado não entende nada.
64. Se acha o máximo quando tá no elevador todo paramentado com sapatilha, bermuda parecendo que tá cagada (espuma) e o pessoal te olha de cima em baixo pensando: Quando esse cara chegou de Marte!
65. Vai na loja comprar apenas uma câmera de ar e sai cheio de apetrechos deixando "somente" 3 chequinhos de R$ 150,00
66. Você volta de uma noitada mais cedo porque no dia seguinte tem um pedal marcado com a galera.

 

1.  

Trilha 21 01 2012

As fotos que ficaram desfocadas na trilha você vê aqui.Ola Galera
Segue relato do pedal de sábado.

PEDAL DE SÁBADO

Com o tempo ameaçando chuva pros lados do Boqueirão, Petrópolis, Vera Cruz a Vila Luiza, (aos quatro cantos) não tínhamos como escapar. Iniciamos entre 16 ciclistas e já no bosque, a primeira baixa, gente voltando tentando fugir da chuva. Na verdade mal nos molhamos com alguns pingos, pegamos mesmo o barro deixado pela chuva que ia à nossa frente. Fomos pela estrada paralela à sede do Bamerindus que costumamos utilizar em nossas confraternizações (Vila Jardim) e seguimos em direção a São Roque. O problema foi o barro. Não tanto como da ida a Marau mas o suficiente para dar algumas quedas e nos enlamear bastante. Com a bike do Miguel aconteceu um problema um tanto incomum: o barro e uma pedrinha na roseta do câmbio o empurrou para dentro ao ponto de o mesmo ficar trancado por um dos raios travando a roda. Por sua perícia e experiência de cicloturista, Miguel sacou de um alicate das suas ferramentas e com o mesmo conseguimos cortar o raio liberando a roda e podendo seguir em frente. Parabéns também para os dois casais de novatos, os quais, apesar da pouca experiência em pedalar, seguiram juntos, mesmo com a Adriana caindo e levando o tombo na maior esportiva, para igualar ao seu companheiro que ainda no Bosque Lucas de Araújo “descera” da bike de um modo estranho....

No final, um grupo que seguia à frente (Dudi, Cristiano e outros) retornou pela estrada paralela ao Clube Caixeral Campestre, enquanto que a maioria subiu São Roque em direção à Roselândia. Em média, o percurso terminou por volta de 25 km muito pesado por conta do barro. O grupo sempre esteve junto e, apesar do ritmo lento, a cada trecho aguardava a reunião de todos para seguir em frente.

Obs: Tentando não, consegui, cheguei levemente umidozinho em casa. rsrsrsrsrs.

Pedal para Bela Vista Sabado

Olá Galera
O Sandro Kusma mandou o seguinte recado.

-Data: 21-01-2012
-Saída: Local a Combinar
-Horário Saída: Período da Tarde, a Combinar.
-Horário Chegada: Final da Tarde.
-Distância Total: 73Km.

Mais Informações:

http://pedaldokusma.blogspot.com/

http://pedaldokusma.blogspot.com/

Pedal na Noite 18/01/2012

Ola Galera

Enquanto alguns amigos estão em suas merecidas férias e outros pedalando à tardinha para comer sem culpa no jantar da noite, nos reunimos em aproximadamente 20 ciclistas para o passeio da quarta à noite às 20hs. Verão, temperatura de mais de 20 graus, fizemos um percurso de 21 km mesclando asfalto e calçamentos, boa conversa e integração, pois sempre tem alguém chegando para conhecer o grupo. Seguimos pela Av. Brasil, Teixeira Soares contornando o cemitério, descendo a Bento Gonçalves até o Clube Comercial, Eduardo de Brito até a Prefeitura, retorno pelo SESI, Gare e esticada até o Seminário pela Av, Brasil, de menor movimento àquelas horas. Destaque para o Eduardo inaugurando seus alforjes para a viagem de férias...

veja todas as fotos do Miguel aqui.

Final dos Italianos

Ola Galera
Vejam os ultimos momentos dos amici em Brazile.
Clique aqui.

Pedal na noite 11 01 2012

Ola Galera

Pedal de quarta feira à noite, 11 de janeiro

Com cerca de 20 ciclistas saímos em direção ao Bairro Boqueirão e Cohab, retornando pela Av Brasil, Teixeira Soares, Eduardo de Brito até os fundos da Prefeitura. Se tanto reclamamos de buracos nas ruas, desta vez as bikes “deslizavam” no asfalto novo, muito bom. Esperamos que com o tempo o mesmo tenha manutenção, não se deixando chegar ao estado intransitável que ainda algumas ruas apresentam. Voltamos pela Sete (fundos da madereira Benincá), Gare, parada no Posto – onde alguns foram para casa – e um grupo menor seguiu pela Av Brasil até o Pórtico do Santuário de Fátima. A volta menor terminou em 13km, a intermediária (para quem foi até a lombada do trevo da Cohab) em 20km e a maior por volta dos 28km. Parabéns ao pessoal novato, os “veranicos” que aparecem para pedalar no verão, pela consciência em utilizar capacete e colocar iluminação em suas bikes.

Valeu amigos.

Filmagem do Miguel aqui.

Fotos do Miguel aqui.

Italianos na RBS

Olá Galera
Quando vinhamos voltando para Passo Fundo, após termos ido a Marau buscar os Italianos, o Jorge ainda falou, "tem que avisar a RBS, eles querem matéria", não quis ligar pedalando, ontem vendo jornal do almoço vi a materia do pedal. Veja video aqui.
Bom azar, para quem passou vergonha vendo os Italianos estragarem rodas na entrada da cidade, e a sujeira que estava a Praça Itália.
Ter perdido esta matéria, aonde poderiamos mostrar nosso grupo pedalando junto, é o de menos.
Paciência, fica para o próximo ano, espero que o  prefeito, seja mais asseado, inclusive estava la o vice, deu vontade de dizer o que a cidade pensa do trabalho da atual administração.

Olá Galera
    As 07h10min chegamos, eu e o Eduardo Laimer na praça, em frente ao Cecy, lá estava a Vanessa, logo a galera foi chegando.
    07h30min como combinado largamos para Marau. No inicio fomos em comboio, mas passado a entrada para São Brás, veio uma fuga, rsrsrsrs, Chico, Isac, Guilherme se mandaram, eu e o Jorge fomos atrás, mas até Marau não pegamos os fujões, depois de nós Dudi e Patrick e foi chegando à galera. Com certeza não é este o foco, nem todos estavam interessados em chegar à frente, mas entre ciclistas sempre tem um peguinha disfarçado. Média de ida 25 km/h.
   Chegamos à Igreja, em frente à praça central de Marau e ali ficamos descansando e descontraindo a espera do fim da missa. Uns foram ao banheiro da praça, que chamou a atenção dos que foram lá, a limpeza e ausência do cheiro de banheiro publico. Outros foram no posto tomar uns líquidos.       Quando os Italianos saíram da Igreja lá estávamos nós. Logo saiu a foto oficial, que fomos convidados a participar, lá fomos nós com muita alegria. Após um conhecimento inicial, aonde Guilherme, Callegari, se destacaram pelo conhecimento da língua, o pessoal se organizou, uma camionete do Organizador do Evento aqui no Brasil o Sr. Moacir Dal Castell, foi na frente, e no fim do pelotão, uma camionete da Policia Rodoviária do Estado, e um ônibus fretado para o evento.
    Nós resolvemos que sairíamos depois do ultimo ciclista italiano. Assim fomos embora, tentando se entrosarem, todos estavam muito feliz, velocidade baixa, a média de nossa ida e vinda ficou a menos de 20 km/h. Nas subidas alguns italianos, com idade de até 78 pedalando ficavam um pouco para traz, desta forma fomos nos misturando.
Na entrada do Capingui, mais próxima de Passo Fundo, em frente à entrada do Passo do Chinelo, fizemos uma parada. Reabastecidos, fomos até Passo Fundo, chegando ao trevo fomos alguns para frente da camionete, a pedido do Moacir para conduzirmos o povo. Ali após o trevo, perto do Ricci, e Rosa Cruz, alguns Italianos reclamaram muito do asfalto, e com razão. Um deles entortou a roda traseira.
   Em Passo Fundo, fomos para a Praça Itália, e como estávamos atrasados não fomos à praça central como estava combinado. Isto gerou certo atrapalho, mas contornado. Assim rumamos para o MD, aonde um bom almoço nos esperava. Ai foi tudo festa. Após uns discursos, a Gigante Bike ofertou uma camiseta do grupo para sorteio. O pessoal almoçou, mas não ficaram muito por ali, logo partiram, deixando para nós um exemplo de união, organização e aventura. Até a próxima.

Largada em frente ao Cecy

Igreja em Marau

Saida em frente a Igreja

Moacir de boné, na entrada do Capingui.

Galera se entrosando

Foto na Praça Itália em Passo Fundo

Almoço no Aras MD.

Fotos do Miguel aqui.

Filmagem do Miguel 

Filmagem do Miguel 

Filmagem do Miguel 

Filmagem do Miguel 

Filmagem do Miguel 

Filmagem do Miguel 

Fotos Cristiano Portela 

Fotos pedal na noite 

Pedal na noite Segunda Feira

OLA GALERA
HOJE TEM PEDAL NOTURNO EM ESTRADA DE CHÃO.
Diferentemente dos passeios no Pedal na Noite de quarta feira, nas segundas feiras vamos ter uma série de normas e dicas, e faremos uma vistoria para ver se o ciclista tem as necessidades que julgamos ser necessárias, são elas:
CICLISTAS
- Só poderá participar ciclistas devidamente “pilchados” isto é:
- Capacete (indispensável, sem este o ciclista não poderá sair a pedalar conosco).
- Luvas, Óculos e roupas apropriadas (recomendável).
- Ter condições de pedalar em torno de 40 km numa media aproximada de 15 km/h.
BICICLETAS
- Farol dianteiro e sinaleira traseira (Indispensável).
- Ter câmara de pneu sobressalente. (Indispensável).
- Ferramentas necessárias para a troca da câmara. (Indispensável).
- Ter a bike em condições de trafegabilidade para uma exigência fora de estrada.
CONDUTAS
- Desde a saída, (praça da mãe), até praticamente o inicio da estrada de terra, procurar manter fila indiana.
- Trafegar na trilha, bem como no deslocamento sempre pela direita, ou na mão certa como se diz comumente no transito.
Não ficar muito próximo ao ciclista da frente, pois à noite a visibilidade diminui muito.
Prudência, sempre e bom pedal.

Trilha dia 7 01 2012

Olá Galera

Com a ajuda do James Dall Agnol que enviou excelentes fotos do pedal de sábado, pudemos manter nossa tradição e dar uma pequena mostra do pedal de sábado.

As fotos foram uma grata surpresa, pois estão muito boas e com ótimo colorido.

A galera foi até Pulador, alguns que não foram sábado , assim como eu , é porque no domingo sairíamos as 07h30min h até Marau, para virmos então acompanhando os Italianos.

Se alguem quiser acrescentar mais alguma coisa de o recado que entro em contato.

Veja as fotos aqui.