Andanças do dia 15 de agosto 2008

Turma grande , o que originou tres divisões, um grupo fez a kmetragem maior , o grupo onde eu estava , na sequencia se dividiu em dois, mas a diversão ficou garantida .

Quer ver todas as fotos é aqui

DICAS DE TREINAMENTO

Para não esquecer
1) Um dia nunca deve ser igual ao outro. Treinar todo dia da mesma forma, não leva nenhum atleta ao pódium. Falando-se de Bike na Rua, se possível, varie seus caminhos;
2) Alongue-se sempre;
3) Tire um tempo diário para você e ganhe vários anos a mais;
4) O mais importante de um programa de treinamentos é a continuidade;
5) Pedalar somente nos finais de semana é quase tão ruim quanto nunca pedalar. Para sua saúde, pedale no mínimo 3 vezes por semana;
6) Respeite sua condicão física, ninguém tornou-se campeão mundial de um dia para o outro;7) Já que o tempo é curto, quando for treinar não enrole.

DUVIDAS E ITENS OBRIGATORIOS PARA O AUDAX - MUITO IMPORTANTE

Quais os itens obrigatórios para participar do Audax?
Qualquer veículo de propulsão humana (bicicleta, triciclo, tandem, patins, patinete, etc.), devidamente equipado com luz vermelha traseira, luz branca dianteira, funcionando perfeitamente. O participante deve usar, durante toda a prova, capacete e colete refletivo e portar pilhas/baterias reservas para as luzes.
Quais os itens recomendados para participar do Audax?
A Organização recomenda ciclocomputador ("velocímetro"), câmeras extras (no mínimo, duas), kit remendo, bomba, luvas, bebidas, alimentos e um pouco de dinheiro (cuidado com a exposição, seja discreto!). Recomendamos fortemente o uso de fita anti-furo (por exemplo, a tal da "Mr. Tuffy", superconhecida).

AUDAX 100 KM SANTA MARIA 23 DE AGOSTO

OLA PESSOAL ESTIVE LENDO ALGUMAS RECOMENDAÇÕES DADA PELOS ORGANIZADAORES DO AUDAX 100 DE SANTA CRUZ, APROVEITO E PASSO PARA VOCES. VEJA MAIS DETALHES NO BLOG DE SANTA MARIA
O LUGAR PARA HOSPEDAGEM JA DEFINIDO , VEJA NO BLOG DE SANTA MARIA

Revise a bicicleta antes do brevet e antes da largada. Confira a pressão dos pneus, regulagens de câmbios e freios. Depois de largar você não vai poder parar para fazer isto.Aqueça antes de largar e fique atento. Logo no inicio andaremos a 22,5 km/h, ou pouco mais.Pedale atento e não esqueça que estará pedalando em grupo.Respeite as orientações do Capitão de Rota;Sinalize a existência de obstáculos na pista;Não fique a menos de 1 metro do ciclista da frente;Evite deixar uma distancia muito grande em relação ao ciclista da frente;Ajude os companheiros menos experientes;Peça orientação se for preciso.Fique atento ao tempo de parada, 15 minutos, e preste a atenção no aviso do reinicio da pedalada.Não esqueça de ser auto-suficiente, leve água e repositor energético.

BIKE EM 3D , VALE A PENA

CONCURSO FOTOGRAFICO

TEM GENTE CAPRICHANDO

15 ANOS DA GIGANTE BIKE

O PEDAL NA NOITE QUER PARABENIZAR O NOSSO AMIGO CHICO, PELOS QUINZE ANOS DE SUA EMPRESA, EMPRESA ADMINISTRADA ANTES DE TUDO COM AMIZADE E RESPEITO PELO CLIENTE, PELA SIMPATIA DO CHICO, JULIANO E PELOS EXCELENTES MECANICOS. SÓ UMA EMPRESA QUE ANTES DE TUDO CATIVA AMIGOS E NÃO CLIENTES PODE LOTAR AS DEPENDENCIAS DE UMA CHURRASCARIA COM AMIGOS E CLIENTES. OS MEUS AGRADECIMENTOS A ITI E PINGA QUE GENTILMENTE ATENDEU A UM PEDIDO E TIROU MUITAS FOTOS PARA QUE PUDESSEMOS COMPARTILHAR COM OS AMIGOS QUE ASSIM COMO EU , NÃO PUDERAM LA COMPARECER. ITI OBRIGADO PELAS EXCELENTES FOTOS , MELHOR NINGUEM FARIA. CHICO POR UM COMPROMISSO ASSUMIDO 10 DIAS ANTES NÃO PUDE ESTAR PRESENTE , MAS NO ANO QUE VEM ESTAREMOS JUNTOS, E DESEJO QUE A TUA LOJA QUE JA É REFERENCIA EM TODA A REGIÃO CONTINUE SENDO O POINT DOS CICLISTAS.
ALGUNS DIAS DEPOIS DA JANTA O RONALDO NEVES GENTILMENTE ENVIOU VARIAS FOTOS DA JANTA , AGRADECEMOS. VEJA AS FOTOS

Dicas para pedalar no frio

Galera, quando estiver frio mesmo, usem o seguinte:
1) Por baixo, uma camisa de ciclismo ou dry fit, que é para o suor passar e não ficar em contato com o corpo
2) Por cima dessa, uma camiseta comum de malha de algodão. A camiseta de algodão tem espaços entre as fibras onde o calor gerado pelo corpo vai ficar retido. É o mesmo princípio que faz com que as blusas de lã sejam quentes. Não tem problema ela ficar molhada, porque tem a camisa de ciclismo embaixo para impedir que fique em contato com o corpo, mas você pode usar uma camisa de ciclismo que tenha um tecido com mais espaço para segurar o ar (tem tecidos mais "lisos" e tecidos mais "furadinhos"). Mas a de algodão é um pouco mais quente.
3) Por cima dessa de algodão, use uma blusa que não deixe o vento entrar. Isso é para evitar que o ar quente, que está na malha de algodão, seja levado pelo vento. O ideal é uma jaqueta corta-vento, mas pode ser por exemplo uma blusa daquelas de motocross de manga comprida, que já ajuda. O melhor mesmo é usar uma jaqueta apropriada para ciclismo, daquelas que tem aberturas para deixar o suor evaporar. Algumas corta-vento tem um tecido com orifícios pequenos o suficiente para não deixar água entrar em caso de chuva, mas com tamanho suficiente para deixar o suor evaporado sair.Calça de ciclismo ajuda bastante, aquela coisa esquenta bem. Vale a pena usar uma sunga por baixo da calça de ciclismo, (cueca pode dar assadura por causa do atrito, o material da sunga causa menos atrito). Duas meias também é bom, porque o pé gela.Se no meio do caminho você vir que está frio demais e você não está com roupa suficiente, forre a blusa com jornal, de preferência entre uma blusa e outra para ele não ficar em contato com a pele. Vai ficar ensopado, mas esquenta bem. O efeito é o mesmo da blusa de malha: ele tem bastante espaço entre as fibras para conservar o ar quente. Dá pra usar até nos pés se precisar.
4) Na cabeça embaixo do capacete eu coloco uma bala clava, tipo aquelas de ninja, tenho uma de algodão que não é tão quente , e uma de lã, porém esta somente para dias muito frio, pois senão é suor na certa o que acaba ficando umido, e caso haja uma parada o suor quase congela.
5) Um protetor labial, tipo manteiga de cacau e um creme para o rosto, ajudam a não ressecar a pele.
Ah, quase esqueço: luva de dedo longo (luva fechada) também é importante. Se você ficar com os dedos rígidos pelo frio, pode não conseguir frear com a rapidez ou força necessária numa situação de emergência.

ASSADURAS NO AUDAX

Como estamos em vespera de fazermos o Audax 100, vamos dar algumas dicas de como evitar as assaduras após as pedaladas .
É muito comum ao pedalarmos longas horas o aparecimento de assaduras ou irritação na área de contato com o selim. Se você é iniciante , possivelmente sentirá dores nessa regiao após pedalar. Isso é normal.
O remédio para evitar esse incômodo das dores é aumentar gradativamente sua quilometragem e, após algum tempo, você não mais sentirá dores. Já a irritação da pele e as assaduras... até mesmo campeões de ciclismo padecem disso.
Veja algumas dicas que a Pedal na Noite preparou para você.
Posicionamente correto no selim, se ele estiver alto demais vai fazer com que você “rebole” aumentando o atrito e a irritação da pele, o correto é ele ficar paralelo com o solo ou com a ponta ligeiramente apontada pra baixo. Prefira selins com gel e com a abertura para o períneo são mais confortáveis e ajudam a evitar as assaduras.
Se você já está com a área ao redor dos genitais irritada aplique uma pomada antibiótica à base de neomicina (Baycuten ou Drenison por ex.) para tratar ou evitar a infecção da área. Deixe de pedalar por alguns dias até a completa cura do local.
Para alguns atletas aplicar vaselina antes de pedalar pode prevenir assaduras. Existem também alguns cremes específicos para isso, como é o caso do Chamois Butter, mas eu realmente presto muita atençao na bermuda que utilizo (forro) e no selim apropriado.
Isso aconteceu devido ao atrito em a pele/roupa/pelos e a proliferação de bactérias que tendem a procriar rápido em ambientes como este! Especialmente com a umidade e suor, bactérias adoram!
Para reduzir o atrito você pode preventivamente espalhar a pomada Hipoglós na pele na área de contato com o selim. Existem também produtos importados - como o Chamois Butter - específicos para essa finalidade. Podem ser encontrados nas boas bike shops.
Um boa bermuda com uma almofada que seja bem macia e confortável, de preferência feita com tecido que mantenha seu corpo seco. Lembre-se que bactérias adoram umidade.
Lave-se bem antes de uma pedalada. Ambiente limpo inibe a procriação de bactérias. Depois da pedalada, tome um belo banho, dispensando especial atenção à esta área. Qualquer sinal de irritação, espalhe pomada Hipoglós novamente.
Mantenha suas bermudas limpas. Lave-a depois do uso.
Verifique seu selim. Ele deve estar nivelado paralelo ao chão - ou ligeiramente inclinado para baixo - e sua altura deve estar correta. Ao passar pelo ponto morto inferior, seu joelho deve ficar levemente dobrado, selim muito alto faz com que você "rebole" ao pedalar e aumenta a fricção com o selim.
Se preferir use um selim com aplicações de gel, bem comum nos dias de hoje. Evite aquelas capas de gel, pois tendem a ficar balançando sob seu corpo e aumentam a chance de irritação. Se não puder comprar um bom selim com gel, compre pelo menos uma boa bermuda almofadada.
Mantenha a área ao redor dos genitais depilada para eliminar o atrito entre os pelos e a pele.Normalmente o responsável pela irritação é essa fricção. Os pêlos também propiciam a proliferação de bactérias.
Se chover toda a situação pode piorar , recomendo levar mais de uma bermuda, se for uma chuva rapida e for possivel, seque as partes, e ponha uma bermuda seca.
Em caso de uma irritação que aumente de tamanho, procure logo um dermatologista para se tratar. Você não vai querer ficar sem pedalar. Ou vai?

RESULTADO DO CONCURSO FOTOGRAFICO PEDAL NA NOITE VIVA ÓPTICA GIGANTE BIKE

Bem amigos, é com imensa alegria que informamos os ganhadores do concurso de fotos Pedal na Noite , agradecemos ao amigo , fotografo e comerciario Paulo Rogério Magro da Squema Serigrafia, pelo julgamento das fotos, informamos que a seu pedido, não foi divulgado em nenhum momento, o nome dos amigos quando da divulgação das fotos.

A foto colorida com bike foi o Fabio Hass (cabelo) , nossos parabéns pela linda foto.

A foto colorida sem bike , bem como a preto e branco foi da mesma pessoa , Rafael Pecci, que com isto conseguiu abocanhar duas categorias , parabens ao Rafael. As fotos do
Rafael são as duas abaixo, e a do Fabio a primeira. Agradecemos a participação dos amigos , e esperamos uma maior participação de todos.
Agradecemos também a Gigante Bike e Viva Óptica.

CONCURSO FOTOGRAFICO - FOTOS DE MES DE JULHO

quer ver todas as fotos clique aqui

MAIS FOTOS DO CONCURSO GIGANTE BIKE, VIVIOPTICA , PEDAL NA NOITE

SEGUINTE, AS FOTOS DO MES PASSADO ESTÃO NA COMISSÃO JULGADORA E HOJE VAI DIVULGAR OS GANHADORES, OS PREMIOS SERÃO ENTREGUES AMANHA NA JANTA, O GANHADOR QUE NÃO FOR NA JANTA RETIRA O PREMIO SEGUNDA NA GIGANTE BIKE OU VIVA OPTICA SE FOR O CASO. JA TEMOS NOVAS FOTOS, COMO ESTAS DUAS BELISSIMAS FOTOS ACIMA. PARTICIPE

Mountain bike apresenta lesões mais específicas

Hoje encontramos várias formas de ciclismo: de rua, estrada, montanhas, bicicleta estacionária, dentre outros. Podemos dizer que a bike estacionária é a que menos apresenta risco de lesões, quando acompanhada por um profissional.As lesões que são típicas de praticantes de ciclismo, seja ele indoor (Spinning, RPM, Cycling Indoor e outros) ou o ciclismo de rua. Na maioria das vezes, as lesões ocorrem por estresse de treinamento (overtraining) em ciclistas de competição ou tendinites (patelar, banda ílio-tibial) quando ocorrem erros nos ajustes das bicicletas, com banco muito alto, sapatilhas rodadas; dores lombares devido à biomecânica do atleta na bike, tendinites no tendão de Aquiles. Não podemos esquecer das luxações, no ombro principalmente, devido à tentativa do atleta em diminuir o impacto nas quedas ou quando a bike cai por cima dele.No mountain bike ocorrem muitas escoriações por quedas, fraturas, estiramentos musculares, dentre outros. Quando a bicicleta esta mal adaptada ao atleta, o índice de lesões aumenta consideravelmente: selim alto, quadro grande, sapatilha errada, guidon muito à frente. Estes pequenos detalhes podem contribuir para que as dores apareçam, sejam elas no joelho, região lombar e/ou tornozelo.Lesões - Relativamente raras em incidência, mais causada por traumas diretos, overuse de treino ou ajuste ruim da bicicleta.
Dor Anterior no Joelho (síndrome patelo femoral): dor de início insidioso na região peri ou retropatelar que se agrava em determinadas atividades, por exemplo, subir e descer escadas. Ela ocorre quando há aumento súbito de treino, retração da musculatura que age no joelho (mais comuns quadríceps) e também quando há fraqueza destas mesmas musculaturas.
Tendinite Patelar: dor ao longo do tendão, mais comum ocorrer no pólo inferior da patela.
Síndrome da Banda Íleo Tibial: dor na região lateral do joelho, comum em atletas de corrida, esta dor é causada pela fricção da banda no epicôndilo lateral, mais comum nos ângulos entre 30 e 45.Para um bom ajuste de sua bike, procure a orientação especializada e faça um BikeFit, isto é, modelar a bike conforme seu biótipo.

Dicas de Segurança para andar de bike na cidade

Uma das dicas principais é manter-se sempre atento
> Respeitar as leis de trânsito. Ao furar um sinal vermelho ou cometer qualquer infração do trânsito você pode ser multado, portanto conduza a bicicleta como você dirige o carro;

> Manter sempre uma velocidade segura. Não pedale colado atrás dos veículos. Esteja sempre pronto para frear e cuidado com o chão liso;

> Usar farolzinho, lanternas, sinalização refletiva, espelho e campainha. É lei (Art 105 – VI CTB);

> Dar preferência às roupas claras e usar capacete. A cabeça representa 90% das fatalidades em mortes;

> Prefira as ciclofaixas e ciclovias. Se não for possível, pedale sempre à direita;

> Siga o fluxo do trânsito, jamais na contramão. Ande em linha reta, sem fazer zigue-zague. Pedale defensivamente, perceba as intenções do motorista e fique atento aos veículos;

> Respeite o pedestre. É proibido por lei andar nas calçadas. Vá devagar próximo aos pedestres e tenha cuidado com crianças brincando. Use campainha. Pare antes da faixa se houver pedestre atravessando. (Art 214 CTB). Se for atravessar pela faixa, desmonte;

> Evite pedalar lado a lado com outra bicicleta. Use o bom senso, prefira conversar pedalando em ruas não movimentadas;

> Verifique pneus e freios antes de sair. Faça manutenção periódica e leve ferramentas básicas;

> Levar sempre junto uma garrafinha de água para manter a hidratação.

> Quando sair em grupo NÃO GRITE , NEM FAÇA ALGAZARRA, O NOSSO PEDAL É PARA RESPEITAR OS MORADORES DA REGIÃO AONDE ESTAMOS ANDANDO.

ISTO SE CHAMAVA "VIRO OS TAMPO"

PASSEIO DE ONTEM 05 08 2009

PESSOAL AS FOTOS DO PASSEIO DE ONTEM , O5 DE AGOSTO ESTÃO NA NOSSA PASTA NO PICASA, ACESSE AS FOTOS CLICANDO AQUI

LA TEM BARBEIRO QUE NEM AQUI

TEM CICLISTA BANDIDO TAMBEM

MAIS QUEDAS

AUDAX SANTA MARIA

Bom dia, amigos.

Será realizado em 23/08 em Santa Maria um Audax de 100 Km. Este Audax será diferente dos anteriormente realizados, pois ele será com médias, impostas pela organização da prova. Terá 3 largadas, onde um “CAPITÃO DE PELOTÃO” , ciclista da cidade, que será responsável para manter o grupo na média de velocidade do pelotão. Serão 3 médias de velocidade – 20, 22,5 e 25 Km/hora.
Já existe um grupo de ciclistas de Passo Fundo se organizando para ir neste Audax, Eles são:

média 25 Km/hora – Chico Longhi

média 22,5 km/hora – Oscar Poke e Igor

média 20 Km/hora – Ronaaaldo, Rafael, Diego, Rudi e Rita

O trajeto será Santa Maria – São Pedro do Sul – Santa Maria. Por exemplo – média 25 Km/hora – pedala 2 horas 50 KM até São Pedro, descansa 15 minutos e
pedala mais 2 horas de volta à Santa Maria. Durante o trajeto, o capitão do pelotão imporá a média necessária, afim de cumprir o trajeto no tempo estipulado.

Mais informações, acessar o site http://www.audaxsantamaria.blogspot.com/.

Durante as próximas semanas, sairá neste site informações sobre hotéis para esta data.

Se vc gostaria de participar, passar na Gigante Bike e deixar anotado com o Juliano.

Abraços.

Rudi

ISTO EU TAMBEM FAÇO

PEDAL NA NOITE 29 07 2009

a> VEJA MAIS FOTOS CLICANDO AQUI

MAIS LOUCOS PARA SE QUEBRAR rsrsrs

TROCA DE PNEU, O BASICO

TROCA RÁPIDA DE PNEU Os macetes para substituir a câmara em tempo recorde
Texto: Marcos Adami - Fotos: Tico Uityama
O tempo é precioso em corridas de bicicleta. Disso todo mundo sabe. O que pouca gente sabe é como trocar um pneu - o mais rápido possível – e ainda continuar numa prova.
Diferentemente das provas de ciclismo, em que as equipes são responsáveis pela substituição da roda da bike, no mountain bike o próprio piloto deve fazer a substituição da câmara furada.
O piloto ituano Marcio Ravelli, 10 vezes campeão brasileiro de mountain bike é bastante experiente e rápido em trocas de câmara e é capaz de substituir uma câmara em meros 50 segundos.
No ciclismo, uma roda dianteira é trocada em 10 segundos, contando a desaceleração e a posterior aceleração.
Ravelli conta que em uma etapa da Copa do Mundo em Portugal, em 1996, estava entre os 30 quando teve um furo.
“Troquei e montei a câmara e voltei para a prova e terminei em 32º”, relembra. “Em 1993, no Iron Biker, estava na liderança, com bastante vantagem, quando tive um pneu furado. Fiz a troca rapidinho e ainda voltei como líder da prova”.
PASSO A PASSO
Leve uma câmara já semi-inflada e dobrada no bolso traseiro da camisa de ciclismo.
No caso de furo, pare imediatamente num local limpo e seguro.
Se o pneu furado for o traseiro, baixe as marchas para a menor catraca para facilitar a retirada da roda.
Abra a blocagem, solte o cabo do V-Brake e retire rapidamente a roda.
Com a ajuda da espátula, retire um lado do pneu, retire a câmara furada e guarde-a no bolso.
Encaixe o bico da câmara nova no local correto e a seguir instale a câmara semi-inflada dentro do pneu.
Com as mãos encaixe as bordas do pneu no aro..
Evite usar as espátulas.
Após o pneu estar todo encaixado no aro, engate a bomba de CO2 e acione o gatilho.
Com o pneu inflado, instale a roda na bike e encaixe o cabo do V-Brake.
Por fim verifique se a roda está girando livremente, guarde as ferramentas e pronto.

Tour de France 2009

Eu dou nota 7. Foi uma prova legal, mas com poucas alternativas. “Culpa” de Alberto Contador, que foi um monstro e em nenhum momento permitiu que o atacassem. Além de Contador, temos que destacar as 6 vitórias de Cavendish, a grande apresentação de Pellizotti (o rei da montanha) e a regularidade do camisa verde Hushovd.

Não temos como contestar a brilhante vitória de Alberto Contador. O espanhol foi incrível na montanha e no contra-relógio. Impressionante a sua força. Foi uma vitória muito mais tranquila do que as suas últimas conquistas. Hoje ele não tem adversários nas grandes voltas.
Mesmo se Basso e Riccò estiverem forte no ano que vem, Contador ainda leva vantagem por ser muito superior no contra-relógio. Armstrong ainda é uma incógnita, mas acho que pode pedalar ainda mais forte no ano que vem.

Apesar de eu ter torcido direto para o Lance Armstrong, eu torço para ele desde que ele venceu o câncer. Ele é especial , aos 37 anos parado 3 anos, e volta a competir e a poucos meses antes da prova cai e quebra a clavicula, ta louco, ele volta o ano que vem , mas com 38 anos, não sei não. Mas nem sempre os velhos deixam o curso da vida seguir seu ritmo, eu sei disso . Vamos aguardar o ano que vem.

Susto no pedal de sabado

Bem pessoal, vamos ter que falar no acontecido sabado a tarde, num dia maravilhoso para pedalar, partimos com um certo atraso devido a um pneu furado antes de sairmos, iamos fazer um estradão saindo ao lado do Champagnat, até a estrada que vai a Pulador e entrando em direção a Bom Recreio, fariamos a trilha dos eucaliptos , retornariamos a estrada que vai a Bom Recreio e por fim em direção a Sto Antão, aonde sairiamos perto da sede social da Unimed. Porém com 15 minutos de pedal , após os quase 30 ciclistas que estavam no pedal deste dia, ter passado por 2 caras que estavam na descida após o Champagnat, um colega que ficou para traz, foi empurrado por 2 sujeitos , que logo após pegaram a bike do colega. Resultado , uns cortes pontos e a bike roubada, que por sorte com a chamada de uma patrulha, vizinhos dos ladrões endedaram os caras e bike achada. Mas fica aqui um alerta, andar sempre em grupo para que não aconteça isto

TOUR DE FRANCE CLASSIFICAÇÃO INDIVIDUAL NA 20 ETAPA

Geral individual 1º Alberto Contador (Astana), 81h46m17s 2º Andy Schleck (Saxo Bank), a 4m11s 3º Lance Armstrong (Astana), a 5m24s 4º Bradley Wiggins (Garmin), a 6m01s 5º Frank Schleck (Saxo Bank), a 6m04s 6º Andreas Klöden (Astana), a 6m42s 7º Vincenzo Nibali (Liquigas), a 7m35s 8º Christian Vande Velde (Garmin), a 12m04s 9º Roman Kreuziger (Liquigas), a 14m16s 10º Christophe Le Mevel (Française des Jeux), a 14m25s 11º Mikel Astarloza (Euskaltel-Euskadi), a 14m44s 12º Sandy Casar (Française des Jeux), a 17m19s 13º Vladimir Karpets (Katusha), a 18m34s 14º Rinaldo Nocentini (Ag2R La Mondiale), a 20m45s 15º Jurgen Van den Broeck (Silence-Lotto), a 20m50s 16º Stephane Goubert (Ag2r La Mondiale), a 22m29s 17º Carlos Sastre (Cervélo Test Team), a 26m21s 18º Alexandre Botcharov (Katusha), a 29m33s 19º George Hincapie (Team Columbia-HTC), a 33m27s 20º Sylvain Chavanel (Quick Step), a 34m09s

CAPE EPIC 2009 STAGE 5

CAPE EPIC 2009 STAGE 4

FESTA DE UM ANINHO DO PEDAL NA NOITE SUSPENSA SNIF,SNIF

PESSOAL , COMO FARIAMOS A FESTA DE ANIVERSARIO DE PEDAL DA NOITE, JUNTO COM A FESTA DO MUNICIPIO , QUE TEVE O PASSEIO CANCELADO ESTAMOS TAMBEM CANCELANDO O ALMOÇO NO JUVENIL. SEGUE ABAIXO A COMUNICAÇÃO DE NOSSO RESPONSAVEL POR ASSUNTOS ALEATORIOS , O DR CÉSAR A.R.OLIVEIRA.

Bom dia pessoal!
Primeiramente meus cumprimentos a todos pelo Dia do Amigo que tivemos nesta semana, para alguns pude cumprimentá-los pessoalmente.
Sem delongas, todos têm ouvido algo sobre a situação da gripe em Passo Fundo. Como a Prefeitura cancelou a programação oficial (temporariamente) de aniversário do município, e com isto não haverá o passeio de domingo à tarde dia 02 dde agosto, aderimos ao propósito: cancelamos o almoço previsto para aquela data uma vez que, por aglomerar pessoas estaria contra os propósitos neste momento de minimizar as possiblidades de propagação do virus.

Não há de ser nada, noutra ocasião nos reuniremos para mais um passeio-almoço.
Aqueles que já haviam inscrito-se e pago devem procurar o Chico na Gigante Bike para suas restituições.

Boa semana e até o próximo sábado.
César Augusto

CAPE EPIC 2009 STAGE 3

ERRAMOS COM O RUDI

Que furada, ha dias atras , coloquei uma notinha neste blog sobre o desempenho de nossos heróis no Enduro Bike, e dei uma chamada que o pessoal não passa informações , porém eu me passei , pois o Rudi não só passou noticias,como enviou mais de 180 fotos. Então renovando as noticias de acordo com o Rudi. FOTOS NOS SLIDES NA COLUNA DA DIREITA
Chico, segue abaixo um testínho sobre a prova de Santa Cruz.
No dia 12/07 foi realizado na cidade de Santa Cruz do Sul a quarta etapa do Campeonato Gaúcho de Enduro Bike, onde temos duas duplas representando
a cidade de Passo Fundo. Roberson Calendário e Mateus Zanin na categoria Elite e Rudi e Rita Pimentel, na categoria mista.
Para quem se interessar pelo Enduro de Regularidade, acontecerá em 23/08, na cidade de Ivoti, uma prova extra-campeonato. Esta prova é homologatória,
onde os competidores percorrerão um trajeto de 25 km, com muitas trilhas e navegação. Mais informações no site http://www.endurobike.com.br/.

Além dessa, o campeonato terá ainda mais 3 provas: em outubro em Igrejinha, em novembro em Sinimbú e dezembro em Caxias do Sul.
Convidamos a todos a participar de uma prova do campeonato e experimentar como é a navegação em uma prova com médias horárias a serem cumpridas.

Abraços a todos.

Rudi e Rita

O trajeto foi de aproximadamente 23 Km, onde a grande maioria eram estradas de terra e trilhas, todas com muito barro. A planilha estava excelente, com distância corretas e médias pedaláveis....
As duplas passofundenses conseguiram boas colocações: Calendário e Mateus Zanin ficaram em terceiro e o Rudi e Rita em primeira lugar em sua categoria.

INSCRIÇÃO DO AUDAX FEITA

PRONTO ACABEI DE FAZER A INSCRIÇÃO DO AUDAX 100 MAS NÃO PAGUEI AINDA OS 50,00 PAUS, MAS VAMOS ESTAR LA NO DIA 23 DE AGOSTO, VOU DE SPEED, ESTRADEIRA , MAGRELA E ETC. MÉDIA DE 25 KM , 2 PARADAS , PARECE QUE VAMOS LOTAR UMA VAN, QUEM ESTIVER INTERESSADO CLICA AI NO LINK . http://audaxsantamaria.blogspot.com/2009/07/inscricao.html

AVENTURA RURAL

O PEDAL NA NOITE GOSTARIA DE PARABENIZAR O KLEDISON Leiase ( APEA - Associação Passofundense de Esportes de Aventura )(http://www.apea.esp.br/), Perfect Form, Gigante Bike E Comercial Zaffari 2009 , bem como todas as pessoas , que de alguma forma contribuiram pelo maravilhoso dia que proporcionaram aos participantes.Estava excelente, tivemos a sorte de ter um dia maravilhoso, num trajeto com um visual lindo, uma boa média de pedal, uma boa distancia, o local fora de serie, o batedor sempre acompanhando o ultimo ciclista , os mantimentos , enfim PERFEITO. PARABENS MAIS UMA VEZ E QUE A IDEIA SE PROLIFERE. Ha, por favor lembrem-se do concurso fotografico, envie as fotos para pedalnanoite@hotmail.com e qeum quiser mandar fotos somente para postar aqui no blog , o blog tera muito orgulho e agradecido.

CONCURSO FOTOGRAFICO PEDAL NA NOITE, GIGANTE BIKE , VIVA ÓPTICA

OLA PESSOAL , ESTA É A QUARTA FOTO PARA O CONCURSO , ACREDITO QUE APÓS O PASSEIO DE ONTEM TEREMOS MAIS FOTOS PARTICIPANDO DE AGORA EM DIANTE, ENVIE A SUA E PARTICIPE. INFORMAMOS QUE CONFORME REGULAMENTO NÃO DIVULGAREMOS O NOME DA PESSOA ATÉ O FINAL DO MES.

CONCURSO FOTOGRAFICO

PESSOAL O TEMPO ESTA PASSANDO, CADA SEMANA SEM POSTAR FOTOS É UMA FOTO A MENOS PARA CONCORRER OS PREMIOS DA VIVAÓPTICA E GIGANTE BIKE, VAMOS LA. PODE SER FOTOS TIRADAS NO VERÃO , OUTONO INVERNO PASSADO, O QUE IMPORTA É PARTICIPAR E MOSTRAR AS FOTOS DE BONS MOMENTOS NA BIKE.

ENDURO BYKE

Fim de semana , as nossas duplas Passofundenses brilharam no enduro bike de Santa Cruz no dia 12 julho,Roberson Callegari e Mateus Zanin na categoria Elite, Rudi e Rita Pimentel na categoria mista. Os guris ficaram em terceiro lugar e o casal em primeiro. Não posso dar detalhes da prova pois falei com o Rudi rapidamente na trilha de terça dia 14, e o pessoal não mandou noticias, o espaço esta aberto para todos que se quiserem manifestar aqui pessoal, aproveitem e não esqueçam de mandar fotos para o concurso fotografico.

CAPE EPIC 2009, STAGE 2

CAPE EPIC 2009 STAGE 1

CONCURSO FOTOGRAFICO

OLA PESSOAL , AQUI ESTÃO AS PRIMEIRAS FOTOS PARA PARTICIPAR DO CONCURSO FOTOGRAFICO. POR NORMA DO CONCURSO NÃO COLOCAREMOS AGORA O NOME DO FOTOGRAFO, OU PARTICIPANTE COMO QUEIRAM, SOMENTE NO FINAL DO MES , APÓS A ESCOLHA DAS FOTOS VENCEDORAS DO MES O NOME SERA REVELADO, PARA QUE ISSO NÃO POSSA DE MANEIRA NENHUMA INTERFERIR NO JULGAMENTO DA COMISSÃO JULGADORA. VAMOS LA PARTICIPEM TODOS , VALE A BRINCADEIRA , E OS PREMIOS DA GIGANTE BIKE E VIVAÓPTICA .
VAMOS LA PARTICIPEM TODOS , VALE A BRINCADEIRA , E OS PREMIOS DA GIGANTE BIKE E VIVAÓPTICA

UM DIA CHEGAREMOS LA?

CAPE EPIC 2008, Setimo Estagio

CAPE EPIC 2008, Sexto Estagio

TRILHA 04 07 2009

TOUR DE FRANCE 2009

Tem inicio a mais longa, a mais famosa, a mais dificil , a mais cobiçada , a mais glamourosa corrida de bike do mundo, tem inicio A 96ª edição da Tour de France começa amanhã em Monaco, e termina, como manda a tradição, em Paris, no dia 26 de Julho. Os 180 corredores de 20 equipes largarão para para percorer 3.500 km divididos em 21 etapas. 10 etapas são planas, 7 etapas de montanha, 1 etapa de média montanha, 2 etapas de contra-relógio individual, 1 etapa de contra-relógio por equipe,
3 etapas terão chegada no alto da montanha.2 dias de descansoSerão 55 km de contra-relógio individual.

Neste ano teremos apenas três chegadas no alto de montanha e os contra-relógios individuais são curtos. Isso faz com que o Tour deste ano seja, teóricamente, um dos mais aberto dos últimos anos. Os escaladores têm pouco terreno para abrir diferença e contra-relógista não terão muita estrada para abrir vantagem. Assim sendo, aquele que for o mais regular ou surpeender em um momento inesperado, terá boas chances de vencer o Tour.

CAPE EPIC 2008, Quinto Estagio

CAPE EPIC 2008, Quarto Estagio

CAPE EPIC 2008, Segundo Estagio

Pedal na noite 01 07 2009

Ola pessoal, noite fria , jogo do inter que empatou e deixou de ganhar o titulo, mas estava massa, grupo unido, pneu furado para não perder o ritmo, foi a troca mais demorada que já vi até hoje, pessoal sem prática rsrsrs. Giro pela city, UPF , trajeto do Ronaldo. Quem quiser ver mais fotos CLIQUE AQUI , divirtam-se e até a próxima.